¼ö´ö»ç Æ÷±³»ç´Ü  Ȩ >½ÅÇà´Üü > ¼ö´ö»ç Æ÷±³»ç´Ü
ºÑ´ÙÀÇ Á¹ý°ú ¾Æ»ç³ªÀÇ ¿ø¸®   2016-04-11 (¿ù) 18:10
¿ä°¡¾Ø   2,355

'¿ä°¡¾Ø'ÀÇ °ø°³ Ư°­

ºÑ´ÙÀÇ Á¹ý°ú ¾Æ»ç³ªÀÇ ¿ø¸®


 ¿ä°¡¾Ø À¶ÇÕÅ×¶óÇǼ¾ÅÍ

http://yoga-and.net/

010-2222-9239

 

 

¾È³çÇϼ¼¿ä!

 

À̹ø °­ÀÇ´Â

ºÑ´ÙÀÇ ¼öÇà Á¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °á°¡ºÎÁ¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í ¸Í½Å¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ

¿©·¯ ¹®Á¦Á¡µéÀ» ¾Ë¾Æº¸°í,

ÁøÁ¤, ºÑ´Ù°¡ ¾î¶² Á¹ýÀ¸·Î ¾Æ³ªºü³ª»ç¶ì(È£Èí°ü¹ý)¸¦ ½ÇõÇß´ÂÁö »ìÆìº¸°Ô µË´Ï´Ù.  

ºÒ±³ »çÂû¿¡¼­

¿¹¿Ü ¾øÀÌ ¸ð¼ÅÁø ºÒ»óÀÇ Á¹ýÀÎ °á°¡ºÎÁ´ ¾ðÁ¦ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀϱî¿ä?

¿ä°¡¿¡¼­ Á¹ýÀ» ¾Æ»ç³ª¶ó°í Çϴµ¥, 

¾Æ»ç³ªÀÇ ±â¿øÀ» °í°íÇÐÀûÀÎ Áõ°Åµé°ú »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ¿ø¸®¸¦ ÅëÇØ¼­ 

¾Æ»ç³ªÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Àǹ̸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

 

 ÁÖÁ¦ :  ºÑ´ÙÀÇ Á¹ý°ú ¾Æ»ç³ªÀÇ ±â¿ø   

 °­»ç :  ¼öµ¹ ÀÌ¿µÀÏ  

 ÀÏÁ¤ : 2016³â 4¿ù 17ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã

 Âü°¡ ¹æ¹ý :  Àοø ÆÄ¾ÇÀ» À§Çؼ­ ¹®ÀÚ ÇÑ ¹ø¸¸ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä. "Âü°¡¿ä~~"Çϱ¸!  

                          ¢Ï 010-2222-9239

 Âü°¡ºñ : 2¸¸¿ø 

 Àå¼Ò : ¿ä°¡¾Ø À¶ÇÕÅ×¶óÇǼ¾ÅÍ(Ŭ¸¯ÇϽø頾൵)


 °ø°³ °­ÀÇ ³»¿ë

¾Æ»ç³ª´Â ±× ÀÚü·Î °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿ä°¡¼ö·ÃÀÇ Åä´ëÀÌÁö¸¸, 

»ý¸®ÇÐÀûÀÎ ¸é¿¡¼­ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Àü½ÂµÇÁö ¸øÇϰí ÀÚÀÇÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇØ¼®µÇ¾î 

ÀÏÁ¾ÀÇ °î¿¹¿Í °°Àº ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. 


º»·¡ ¾Æ»ç³ªÀÇ ÀüÅëÀº ±â¿øÀü 3õ ¿©³â ÀüºÎÅÍ ½ÇõµÇ¾î¿ÔÀ½À» 

°í°íÇÐÀûÀÎ À¯¹°À» ÅëÇØ¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


Á¹ýÀº ½Å(ãê)À̳ª ½Å°ÝÈ­µÈ ´ë»óÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 

ƯÈ÷, ±â¿ø ÀüÈÄ °æ, Àεµ¿¡¼­´Â ºÑ´Ù¸¦ Çü»óÈ­ÇÏ¿© ½Å¾ÓÀÇ ´ë»óÀ¸·Î »ïÀ¸¸é¼­, 

°á°¡ºÎÁ¸¦ ÃëÇÑ »ó(ßÀ)ÀÌ ½Å»óÀ̳ª ¼ºÀÎÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ±»¾îÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 

Áö±ÝÀº µ¿¾Æ½Ã¾Æ Àü¿ª¿¡¼­ °á°¡ºÎÁ¸¦ ÃëÇÑ »ó(ßÀ)µéÀÌ ´ëÁßÀûÀÎ ½Å¾ÓÀÇ ´ë»óÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 

±×·¯³ª °á°¡ºÎÁÂÀÇ ±â¿ø°ú ±× ¿ø¸®°¡ ¾ÆÁ÷ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí, 

°á°¡ºÎÁ¸¦ ¼öÇàÀÚÀÇ ±âº»ÀûÀÎ Á¹ýÀ¸·Î ¿ÀÇØÇϰí ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.


ƯÈ÷, ÁÂ¿ì ´Ù¸®¸¦ ±³Â÷ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó

±æ»óÁÂ¿Í Ç׸¶Á·Π³ª´µ´Â ÀüÅëÀÌ Áß±¹¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǿú´Âµ¥,

ºÒ»óÀº ±æ»óÁ·Π¼öÇàÀÚÀÇ Á¹ýÀº Ç׸¶Á·ΠÀÌ¿øÈ­µÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ¾Æ³ªºü³ª»ç¶ì(ÀÔÃâ½Ä³ä)³ª »Ú¶ó³ª¾ß¸¶(È£Èí¼ö·Ã)¸¦ ¼ö·ÃÇÒ ¶§, 

ÃëÇÏ´Â Á¹ýÀÌ paryaṅka(»¡¸®¾î·Î´Â pallaṅka)¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, 

±× ¸íĪÀ» °á°¡ºÎÁ¶ó°í ¹ø¿ªÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦Á¡µéÀ» ÁöÀûÇϸ鼭, 

µ¿½Ã¿¡ »ý¸®ÇÐÀûÀΠŸ´ç¼ºÀ» »ìÆìº¸°í 

½ÇÁ¦ üÇèÀ» ÅëÇØ¼­ ¾Æ»ç³ªÀÇ ±Ùº» ¿ø¸®¸¦ Å͵æÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


±¸ºÐ

³»¿ë

1½Ã~2½Ã

¾Æ»ç³ªÀÇ ±â¿ø

¾Æ»ç³ª(Á¹ý)¸¦ ¼ö·ÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯

2½Ã~3½Ã

°á°¡ºÎÁ´ ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ½ÇõµÇ¾úÀ»±î?

paryaṅkāsanaÀÇ ÀÌÇØ¿Í ½Ç½À

3½Ã~4½Ã

¾Æ»ç³ªÀÇ ¿ä°¡»ý¸®ÇÐ

¾Æ»ç³ª¿Í ¾Æ³ªºü³ª»ç¶ì(È£Èí°ü¹ý)ÀÇ »ó°ü¼º

4½Ã~5½Ã

Áú¹®°ú ´äº¯

 

È£¾Ð»ç¾î¸°À̵©ÇýºÅ×ÀÌ ÀÚ¿øºÀ»ç 
[Æ÷±³»ç´Ü]°³±ÝºÒ»ç ¹ÙÀÚȸ 
 
 




¼ö´ö»ç°ü·Ã»çÀÌÆ®
¼ö´ö»ç¼ºº¸¹Ú¹°°ü
³»Æ÷°¡¾ß»ê ¼º¿ªÈ­ºÒ»ç
¼­»ê ºÎ¼®»ç ÅÛÇýºÅ×ÀÌ
¼­»ê ¼­±¤»ç ÅÛÇýºÅ×ÀÌ
¿¹»ê±º³ëÀÎÁ¾ÇÕº¹Áö°ü
¿¹»ê±º ½Ã´Ï¾îŬ·´
È«¼º±º³ëÀÎÁ¾ÇÕº¹Áö°ü
´çÁø½Ã¸³³ëÀοä¾ç¿ø
Ãâ°¡