'¿ä°¡¾Ø'ÀÇ °ø°³ Ư°
ºÑ´ÙÀÇ Á¹ý°ú ¾Æ»ç³ªÀÇ ¿ø¸®
¿ä°¡¾Ø À¶ÇÕÅ×¶óÇǼ¾ÅÍ
http://yoga-and.net/
010-2222-9239
¾È³çÇϼ¼¿ä!
À̹ø °ÀÇ´Â
ºÑ´ÙÀÇ ¼öÇà Á¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °á°¡ºÎÁ¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í ¸Í½Å¿¡¼ ºñ·ÔµÈ
¿©·¯ ¹®Á¦Á¡µéÀ» ¾Ë¾Æº¸°í,
ÁøÁ¤, ºÑ´Ù°¡ ¾î¶² Á¹ýÀ¸·Î ¾Æ³ªºü³ª»ç¶ì(È£Èí°ü¹ý)¸¦ ½ÇõÇß´ÂÁö »ìÆìº¸°Ô µË´Ï´Ù.
ºÒ±³ »çÂû¿¡¼
¿¹¿Ü ¾øÀÌ ¸ð¼ÅÁø ºÒ»óÀÇ Á¹ýÀÎ °á°¡ºÎÁ´ ¾ðÁ¦ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀϱî¿ä?
¿ä°¡¿¡¼ Á¹ýÀ» ¾Æ»ç³ª¶ó°í Çϴµ¥,
¾Æ»ç³ªÀÇ ±â¿øÀ» °í°íÇÐÀûÀÎ Áõ°Åµé°ú »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ¿ø¸®¸¦ ÅëÇØ¼
¾Æ»ç³ªÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Àǹ̸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
░ ÁÖÁ¦ : ºÑ´ÙÀÇ Á¹ý°ú ¾Æ»ç³ªÀÇ ±â¿ø
░ °»ç : ¼öµ¹ ÀÌ¿µÀÏ
░ ÀÏÁ¤ : 2016³â 4¿ù 17ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã
░ Âü°¡ ¹æ¹ý : Àοø ÆÄ¾ÇÀ» À§Çؼ ¹®ÀÚ ÇÑ ¹ø¸¸ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä. "Âü°¡¿ä~~"Çϱ¸!
¢Ï 010-2222-9239
░ Âü°¡ºñ : 2¸¸¿ø
░ Àå¼Ò : ¿ä°¡¾Ø À¶ÇÕÅ×¶óÇǼ¾ÅÍ(Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ¾àµµ)
░ °ø°³ °ÀÇ ³»¿ë
¾Æ»ç³ª´Â ±× ÀÚü·Î °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿ä°¡¼ö·ÃÀÇ Åä´ëÀÌÁö¸¸,
»ý¸®ÇÐÀûÀÎ ¸é¿¡¼ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Àü½ÂµÇÁö ¸øÇϰí ÀÚÀÇÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇØ¼®µÇ¾î
ÀÏÁ¾ÀÇ °î¿¹¿Í °°Àº ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
º»·¡ ¾Æ»ç³ªÀÇ ÀüÅëÀº ±â¿øÀü 3õ ¿©³â ÀüºÎÅÍ ½ÇõµÇ¾î¿ÔÀ½À»
°í°íÇÐÀûÀÎ À¯¹°À» ÅëÇØ¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¹ýÀº ½Å(ãê)À̳ª ½Å°ÝÈµÈ ´ë»óÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷, ±â¿ø ÀüÈÄ °æ, Àεµ¿¡¼´Â ºÑ´Ù¸¦ Çü»óÈÇÏ¿© ½Å¾ÓÀÇ ´ë»óÀ¸·Î »ïÀ¸¸é¼,
°á°¡ºÎÁ¸¦ ÃëÇÑ »ó(ßÀ)ÀÌ ½Å»óÀ̳ª ¼ºÀÎÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ±»¾îÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº µ¿¾Æ½Ã¾Æ Àü¿ª¿¡¼ °á°¡ºÎÁ¸¦ ÃëÇÑ »ó(ßÀ)µéÀÌ ´ëÁßÀûÀÎ ½Å¾ÓÀÇ ´ë»óÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª °á°¡ºÎÁÂÀÇ ±â¿ø°ú ±× ¿ø¸®°¡ ¾ÆÁ÷ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí,
°á°¡ºÎÁ¸¦ ¼öÇàÀÚÀÇ ±âº»ÀûÀÎ Á¹ýÀ¸·Î ¿ÀÇØÇϰí ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷, ÁÂ¿ì ´Ù¸®¸¦ ±³Â÷ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó
±æ»óÁÂ¿Í Ç׸¶Á·Π³ª´µ´Â ÀüÅëÀÌ Áß±¹¿¡¼ ½ÃÀ۵Ǿú´Âµ¥,
ºÒ»óÀº ±æ»óÁ·Π¼öÇàÀÚÀÇ Á¹ýÀº Ç׸¶Á·ΠÀÌ¿øÈµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾Æ³ªºü³ª»ç¶ì(ÀÔÃâ½Ä³ä)³ª »Ú¶ó³ª¾ß¸¶(È£Èí¼ö·Ã)¸¦ ¼ö·ÃÇÒ ¶§,
ÃëÇÏ´Â Á¹ýÀÌ paryaṅka(»¡¸®¾î·Î´Â pallaṅka)¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥,
±× ¸íĪÀ» °á°¡ºÎÁ¶ó°í ¹ø¿ªÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦Á¡µéÀ» ÁöÀûÇϸé¼,
µ¿½Ã¿¡ »ý¸®ÇÐÀûÀΠŸ´ç¼ºÀ» »ìÆìº¸°í
½ÇÁ¦ üÇèÀ» ÅëÇØ¼ ¾Æ»ç³ªÀÇ ±Ùº» ¿ø¸®¸¦ Å͵æÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±¸ºÐ |
³»¿ë |
1½Ã~2½Ã |
¾Æ»ç³ªÀÇ ±â¿ø
¾Æ»ç³ª(Á¹ý)¸¦ ¼ö·ÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯ |
2½Ã~3½Ã |
°á°¡ºÎÁ´ ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ½ÇõµÇ¾úÀ»±î?
paryaṅkāsanaÀÇ ÀÌÇØ¿Í ½Ç½À |
3½Ã~4½Ã |
¾Æ»ç³ªÀÇ ¿ä°¡»ý¸®ÇÐ
¾Æ»ç³ª¿Í ¾Æ³ªºü³ª»ç¶ì(È£Èí°ü¹ý)ÀÇ »ó°ü¼º |
4½Ã~5½Ã |
Áú¹®°ú ´äº¯ |